灯坏了是找房东还是自己修，取决于具体的情况和租赁合同的约定。以下是一些建议来帮助你决定：
1. 查看租赁合同：首先，仔细阅读你与房东签订的租赁合同。合同中可能会明确规定在租赁期间谁负责维修和维护房屋内的设备和设施，包括灯具。如果合同中有相关条款，按照合同的约定执行。
2. 确定损坏原因：检查灯的损坏情况，确定是灯泡烧坏、电路问题还是其他原因导致的故障。如果是灯泡烧坏，通常可以自己更换灯泡。但如果是电路问题或其他复杂的故障，可能需要专业的电工来修复。
3. 与房东沟通：如果你不确定是否应该自己修理或需要房东的帮助，最好与房东进行沟通。向房东说明灯的损坏情况，并询问他们的意见和建议。房东可能会提供具体的指导或安排维修人员来处理。
4. 考虑维修费用：如果需要自己修理，考虑维修费用是否在你的经济承受范围内。如果维修费用较高，你可能需要与房东协商是否可以共同承担或由房东承担全部费用。
5. 记录和通知：无论你决定自己修理还是找房东维修，都要记录下灯的损坏情况和维修过程。如果需要通知房东，确保及时以书面形式（如电子邮件或短信）通知他们，并保留相关的沟通记录。
6. 安全第一：在进行任何维修工作之前，确保你具备相关的知识和技能，或者请专业人员来处理。如果涉及电路维修，务必注意安全，避免触电等危险。
需要注意的是，不同的地区和房东可能有不同的政策和做法。有些房东可能会要求租户自行负责一些小的维修和维护工作，而对于较大的问题则会提供帮助。因此，最好在遇到问题时与房东进行积极的沟通，以达成双方都满意的解决方案。此外，如果灯的损坏是由于你的故意或过失造成的，你可能需要承担相应的维修费用。