夏天最适合开25-28度。对于人们而言，如果在夏季，最舒适的温度约为26°C，低于此温度3-4°C，人体会感到有点冷。如果你是坐着工作的上班族，那么可以再提高一两度。因为每次调整它，你可以节省约7%-10%，但它对身体的影响很小。因此，从健康和环保的角度来看，夏季室内和室外的最佳温差为4至5摄氏度。
夏天空调使用注意事项
1、避免风口直吹孩子
空调的出风口温度大多数在10-16度之间，无论你设定的是26°C还是18°C，吹出口都是一样的温度。如果设置的温度达到室温，制冷机就不工作了，那么吹出来的风就是室内平均温度。所以尽量避免直吹孩子，其实成人也应该避开吹风口。避免温度骤降，缓和地给身体适应时间。
2、注意清洁，多通风
定期清洁空调，使用前清洗过滤网，家有过敏体质成员，可增加清洁次数，避免对霉菌、粉尘等过敏。
通风是因为开空调的时候我们会关闭门窗，室内空间并不会因为空调的室内机和室外机进行交换，它们之间只是传送冷凝剂，不存在气体交换，所以室内空气定期通风更换新鲜空气。长时间不通风，室内人多时，会增加呼吸道疾病传播风险。
3、注意保湿
开空调会让室内干燥可配加湿器使用，长时间待在空调房适度增加饮水，做好皮肤保湿，避免湿疹加重。